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   妖怪恋爱指南 第10节 (第7/8页)

十分钟,已经渐渐适应了这种生活节奏。

    健康的饮食、规律的作息,与坚持不懈的运动,带来的改变是显而易见的。

    她原来经常熬夜的黑眼圈不见了,反复生长的痘痘也渐渐消失。尽管还是胖,但气色红润,精神状态良好,连心情都跟着好起来。心情好,自然看什么都开开心心的。

    晚上,余娇娇第一次站到体重秤上。这一个星期小仙女都不让她去秤体重,她也就没去,只有第一天去健身房的时候称了一下,那时候是75.5kg。

    而现在,那个鲜红的71.5简直让她喜极而泣!

    她这一星期没有节食,没吃水煮菜,只是比平时少吃了一点点,然后做了一点点运动,竟然能减掉这么多!整整八斤!平均下来一天一斤还多!

    她高兴的不知道该说什么好,若是按这个趋势,她不是很快就瘦下来了?

    “这是你体重基数大,随便掉点都挺明显。而且其他人一周掉20斤的都有,不过那种掉的太快的对身体也不好。你这个速度就刚刚好,不伤身体,瘦下来皮肤也不会松弛。不过减肥都是刚开始容易,越往后越难,贵在坚持。”宋初九说。

    余娇娇重重点头,“好!我一定会坚持!”

    已经看到如此喜人的效果,余娇娇更是把宋初九的话当做金科玉律。

    “你已经适应了现在的节奏,明天可以稍微增加一点运动量了。吃饭的话,也可以稍微再减一点,不必太多,比这周的少一成就行。毕竟运动量也大,吃的跟不上,容易低血糖。”

    “好!”余娇娇满口答应下来。

    “还有,你可以学一下化妆,没事找点美
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