第一百九十一章 力量训练 (第3/6页)

都有些忘记了疼痛。

    “这或许就是元力决提升的好处？元力决有了提升，个人承受能力也有提升……”

    很快信息传输完毕。

    头脑还是有一些眩晕的疼痛，沈洋还是迫不及待的查看起新的任务能力--

    “力量训练：中级能力，训练可提升神经肌纤维控制能力。”

    系统对于力量训练的有些模糊，但沈洋却了解的明明白白。

    这是一项针对提升力量的训练。

    力量是个很笼统的属性定义，其中有很多划分，也影响很多种属性，自然也不会只有一种方法会提升，比如肌rou强健度，就能够间接的影响力量。

    不过直接提升力量的方法，倒也十分有限，提升‘神经肌纤维控制能力’就是其中一种。

    这种方法运用也十分广泛。

    普通人进行健身增肌的过程中，神经系统对肌rou的控制是不可忽视的，在肌rou程度相近的情况下，不同的神经控制程度会产生不同的力量，也就是神经控制影响最大输出力量。

    经常进行肌rou训练，的除了能增长肌rou含量从而加强力量外，更直接快速增强力量的原因，就是增进了神经系统对肌rou的控制。

    肌rou中的肌纤维并不是全部运作的。

    普通人只能动员百分之五十左右的肌纤维参与工作，而训练水平高的运动员，则能够达到百分之八十以上。

    训练能增加力量的原理，就在于增加人体发力调动肌纤维数量，一个活动调动的肌纤维更多，自然力量也会增大。

    若是从运动科